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2010.08.02

有酸素運動

ふえええええsweat01

久々に有酸素運動したら、めっちゃバテましたdowncoldsweats01
筋トレと有酸素は、やっぱり交互にバランス良くやらないとダメかもね。

今日は、肩こりと頭痛でモクモクと地味な運動をする気持ちになれなかったので、スタジオの「ボディコンバット 45分」に参加してきましたdash

「ボディコンバット」は、キックボクシングとムエタイとが混ざっているエクササイズpunchshine

腰を据えてひたすらパンチやエルボ、ハイキックを連打する快感っっupupup
すごくストレス発散になりましたnote

あぅー、眠気が襲ってきたので今日は早めに寝ますcatface

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