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2010.05.22

体改革3回目

スポーツジムの筋トレプログラム「V-body」をやってきましたnote
いまのところ週一ペースで受けてますrockshine

腹筋も4種類あってキツイですがbearing
がんばってへこまさないとっっsweat01

金曜はいつもと違うトレーナーさんがついてくれたのですが、
その方はかなりスパルタ式coldsweats01sweat01sweat01
「足の筋肉がかなり弱いので、家でスクワットをしっかりやるように!」
という宿題も。

容赦ないトレーニングでしたが、的確に教われたので良かったと思います。
次の日は恐ろしいほどの筋肉痛で
ロボットのような歩き方になってしまいましたが・・・bearing

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